Septembre 2026
Quoi faire avec tous nos restes de laine, petits et gros? Rayures, jacquard, intarsia ; composition et grosseur des fils, Clo Tricots partage diverses connaissances et techniques permettant de mettre en valeur la laine qu'on possède. Incluant des liens vidéos ainsi que des patrons de châle, tuque, mitaines, col et chandail.
Soixante exercices de Pilates accessibles aux débutants, guidés étape par étape au travers de photographies précises et d'illustrations anatomiques indiquant les muscles sollicités. L'auteure présente les bienfaits à en retirer, de la stabilité de la colonne vertébrale à l'équilibre musculaire, les contre-indications et les dispositions à prendre pour une pratique sûre et efficace.
Un guide pour pratiquer la méthode Pilates chez soi. Avec des conseils pour le choix du matériel, les fondamentaux, les précautions de sécurité, la respiration, entre autres.
La biographie de Victor Wembanyama, basketteur, champion de la NBA, surnommé l'Alien par LeBron James, champion des Lakers.
Du réveil au coucher, un ensemble de bonnes pratiques pour conserver une bonne forme physique. Avec des illustrations pour chaque partie du corps travaillée.
Une introduction expliquant les bases de la couture en images, suivie de trente projets faciles de vêtements et d'accessoires à réaliser pour se lancer : nappes, tote-bag, lingettes, robes, foulards, jupes, entre autres.
Le Canadien va mieux, le Canadien va bien. Sous la poigne d'une direction allumée et d'un entraîneur inspiré, avec un alignement jeune et talentueux, le club semble reparti pour la gloire. Cependant, une hirondelle ne fait pas le printemps : dans les 30 dernières années, les moments de réjouissances ont été rares ! Depuis la date symbolique du 11 mars 1996, soit celle du dernier match disputé au Forum, les fameux fantômes du lieu n'ont jamais daigné déménager au Centre Bell. Les 30 épisodes contenus dans ce livre, avec pertinence et humour, nous aident à comprendre comment le CH est devenu une équipe comme les autres parmi les 32 du circuit Bettman, tant sur la glace qu'en dehors.
Présentation de plusieurs exercices à effectuer quotidiennement pendant cinq minutes pour se sentir apaisé et détendu.
Guide d'ostéogym pour soulager durablement les douleurs articulaires. Les auteurs proposent un programme thérapeutique reposant sur des exercices de renforcement et de mobilisation ciblés pour chaque zone sensible (cervicales, dos, mains, genoux, hanches), selon une approche holistique combinant activité physique, nutrition et solutions naturelles (phytothérapie, aromathérapie).
La pratique de yoga présentée ici est unique: elle transforme les constats réels liés au vieillissement (douleurs articulaires, ostéoporose, perte musculaire, risques de chutes) en opportunités d'actions adaptées à tous les degrés d'aisance. Simples, accessibles et bien expliquées, les postures suggérées favorisent directement le développement et le maintien des cinq piliers fondamentaux pour conserver une autonomie et une qualité de vie le plus longtemps possible: la force, la souplesse, l'équilibre, l'agilité et la sérénité.
Découvrez les possibilités du crochet grâce à des explications et des patrons variés. De l'échantillon aux différents motifs et textures, en passant par le travail de couleur et les finitions soignées, comprenez votre ouvrage et approfondissez diverses techniques.
La créatrice du compte @dejolieschoses propose dix leçons progressives accompagnées de vidéos explicatives pour apprendre les bases du scrapbooking.
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